این كتاب نه‌ تنها مرزهای دانش فیزیولوژی و روان‌شناسی را درنوردیده است، بلکه با ارائه یافته‌ های شگفت‌ انگیز درباره ارتباط قلب و مغز، دریچه‌ ای تازه به‌سوی فهم عمیق‌تر از وجود انسان می گشاید. نتایج پژوهش‌های مؤسسه هارت مث نشان داده‌اند که قلب می‌تواند اطلاعات شهودی را حتّی پیش از مغز دریافت کند و این اطلاعات را از طریق شبکه‌ های عصبی و میدان‌ های انرژی به مغز و حتّی دیگران منتقل کند. پژوهش‌ های شهود عمدتاً جهانی و در­بر­گیرنده بسیاری از آحاد مردم، كشورها و فرهنگ‌ ها هستند.

مقدمه ناشر    5
مقدمه‌ ای برای خوانندگان ایرانی    13
مقدمه مترجمان    21
درباره مؤسسه هارت‌ مث    23
مقدمه    25
فصل اول: ارتباط قلب و مغز    29
نوروکاردیولوژی: مغز روی قلب    33
قلب به‌عنوان یک غده هورمونی    37
فصل دوم: تاب‌ آوری، استرس و هیجان    39
تاب‌آوری و خودتنظیمی هیجان    40
یکپارچگی سیستم شناختی و عاطفی    46
فصل سوم: تغییرپذیری ضربان قلب: شاخص ظرفیت خودتنظیمی، عملکرد خودکار و سلامت    51
خود‌تنظیمی: سیستم‌ های قشر مغز    56
تغییر‌پذیری ضربان قلب و روش‌ های تحلیل    61
طیف فرکانس بالا    65
طیف فرکانس پایین    66
طیف فرکانس بسیار پایین    68
اندازه‌گیری‌ های حوزه زمانی    72
روش انحراف معیار فواصل دو ضربان نرمال با واحد میلی‌ ثانیه    72
شاخص    73
خدمات ارزیابی تغییرپذیری ضربان قلب    74
فصل چهارم: همدوسی    79
همدوسی جهانی    83
فرضیه‌ های مدل همدوسی:    87
همدوسی اجتماعی    89
فصل پنجم: ایجاد خط مبدأ جدید    91
خودتنظیمی و ثبات    97
فن‌ های خودتنظیمی که فشار روانی را کاهش می‌ دهند و عملکرد انسانی را بهبود می‌ بخشند    99
فن‌های خودتنظیمی که همدوسی را افزایش می‌ دهند    101
فصل ششم: ارتباطات پرانرژی    107
رمزگذاری بیولوژیکی اطلاعات    109
پتانسیل‌ های برانگیخته ضربان قلب    110
برق لمسی: تشخیص و اندازه‌ گیری تبادل انرژی قلبی بین مردم    114
همگام‌ سازی قلب و مغز در طول ارتباطات غیر فیزیکی    116
حساسیت و همدلی پر‌انرژی    120
همگام‌ سازی ریتم قلب بین افراد    121
ارتباط بیومغناطیسی بین مردم و حیوانات    125
فصل هفتم: پژوهش شهود: همدوسی و نقش شگفت‌ انگیز قلب    129
انواع شهود    131
یادگیری ضمنی    133
بینش     133
شهود لامکانی    134
شهود لامکانی در کارآفرینان سریالی    137
اثر ماه کامل در تقویت شهود    139
هوش قلبی    141
دسترسی به شهود    143
فصل هشتم: مطالعات پیامدهای سلامت    147
همدوسی و فشارخون    150
کاهش خطر سلامت در افسران اصلاح و تربیت    153
کاهش هزینه‌ های مراقبت‌ های بهداشتی    154
سندرم متابولیک    155
آسم/عملکرد ریوی    156
نارسایی احتقانی قلب    157
دیابت    158
همدوسی و بهبود کارکرد شناختی    160
اختلال کم‌ توجهی و بیش‌ فعالی    161
بهبود سلامت روان در کودکان    163
تمرین همدوسی، حافظه را بهبود می‌ بخشد    165
خود‌تنظیمی، درد مزمن، اختلال فشار روانی پس از سانحه و آسیب مغزی    168
تأثیر تمرین همدوسی ریتم قلب بر عملکرد رزمی جانبازان مبتلا به اختلال فشار روانی پس از سانحه    169
خود‌تنظیمی برای تنظیمات مراقب    172
کاهش فشار روانی پزشک    175
کاهش خطاهای پزشکی    176
فصل نهم: نتایج مطالعات در آموزش    177
خودتنظیمی و کاهش اضطراب امتحان و افزایش نمرات امتحانی    180
مطالعه نخست    181
یافته‌ های مطالعه فیزیولوژیکی    187
نتایج حاصل از آزمایش فیزیولوژیکی پس از مداخله:    188
یافته‌ های کیفی:    189
مطالعه دوم    190
یافته‌ های اصلی از مطالعه دوم    190
نتیجه:    192
ارزیابی برنامه هارت‌مث با دانش‌آموزان در بلفاست غربی    192
خودتنظیمی برای ارتقای رشد در کودکان پیش‌دبستانی    193
کاهش فرسودگی تحصیلی در دانشجویان دانشگاه    197
یادگیری همدوس: ایجاد عملکرد سطح بالا و همدلی فرهنگی از دانشجو تا متخصص    204
بهبود مهارت یادگیری و ریاضی در دانشجویان کالج    205
فصل دهم:  همدوسی اجتماعی: نتایج مطالعات در سازمان‌ ها    211
مطالعات در سازمان‌ های مجری قانون    222
مطالعه خلبان جنگنده    226
مطالعه هارت‌ مث در محیط زندان    227
فصل یازدهم: پژوهش‌ های همدوسی جهانی: ارتباط متقابل انسان و زمین    231
ابتکار جهانی همدوسی    233
سیستم دیده‌بان جهانی همدوسی    235
سیستم‌ های انرژی زمین، سلامتی و رفتار انسان    238
هجوم‌ های پرانرژی و شکوفایی انسان    242
مطالعه به‌هم پیوستگی درونی    242
نمونه‌ هایی از داده‌ های مغناطیس‌ سنج    243
مطالعات تغییرپذیری ضربان قلب    244
اتصال همه سیستم‌ های زنده از طریق میدان مغناطیسی زمین    247
ارتباط متقابل بین میدان انرژی انسانی، احساسات جمعی انسانی و میدان انرژی سیاره‌ای    250
ارتباط متقابل بین احساسات جمعی انسانی، مولدهای اعداد تصادفی و میدان ژئومغناطیسی    251
نتیجه‌ گیری:    255
فصل دوازدهم: فنون تمرکز قلب    257
1- تکنیک تنفس نگرش    257
۳. تخلیه و تجدید احساسات    269
4. رویدادهای تخلیه‌کننده انرژی/ تمرین موقعیّت‌ها    271
5. تکنیک تنفس قلب‌محور    271
6. تکنیک آرامش درونی    272
7.تکنیک همدوسی سریع    275
8. تکنیک فریز فریم    276
منابع    283